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对于肠道健康来说，高脂肪、高蛋白是“大敌”。从近年来肠癌的发病原因就可以看出，高脂饮食对于肠道健康非常不利。
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肠道功能老化常见的疾病包括，急慢性腹泻，口臭、便秘、腹部胀气，放屁奇臭，睡眠不佳等，长期患病会导致面色晦暗，皱纹增多，让人呈现老态。最本质的是，肠道功能不好，体内毒素不能及时排出，堆积在身体里，成了引发各种大病的因素。
[健康小窍门]膳食纤维是肠道健康的守护神 | 2010-3-12 11:27:00
膳食纤维是肠道健康的守护神。膳食纤维包括：水溶性纤维和不溶性纤维。
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[我们爱主食(米面)]健康五谷饭 | 2010-3-12 11:25:00
健康五谷饭：
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主料：蛤蜊……
主料：浆好的牛仔粒……
肠道内有三种菌群，分别是有益菌、坏细菌、共生菌。
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肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单，肠道其实是人体内最大的微生态系统，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护健康的天然屏障。一旦代谢废物不能及时排出体外，毒素首先破坏肠道菌群平衡与肠道免疫环境，衍生各种肠道病变，继则对人体的大脑、皮肤、血管及内脏造成进一步的损害。
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所谓“肠年龄”就是人的肠道健康状况，肠道中有益菌与有害菌菌群的变化就代表着“肠道年龄”的变化。
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虫草花扒玉汁
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