今天有朋友来电话问，生点气乳汁就分泌量一下子减少一半，真急人。询问影响乳汁分泌的原因呢？大概要从以下五个方面着手。

在母亲的孕程中非常关注DHA的补充，DHA是细胞膜磷脂的主要结构脂肪酸，尤其在视网膜及中枢神经细胞膜中，在脑发育期对胎、婴儿脑发育与视功能有关系。孕妇可以在孕妇奶粉，深海鱼、植物的种子中去寻找摄取。

    对于婴儿会从母体、婴儿配方奶中获取外，就是要在4-6个开始添加辅食时来补充寻找。自然我们给宝宝添加的第一个辅食就是蛋黄。常说蛋黄中有大量最接近人体易于吸收的卵磷脂以及相应的丰富的维生素，特别是B族维生素，添加后对孩子的大脑及体质发育都是十分重要的。

今天是“三八妇女节”，姐妹们节日好！

    我的一位女友说：“春天来了，是否要调整一下体重了，每天少吃两餐，不饿就不吃了，增加点活动，这样能减体重吧！？”

    我听了她的话，首先我赞同春天生发的季节，加强运动是件大好事，但至于不饿不吃我不支持。一要看适量调整摄入过量，零食过频，减少胃肠负担和频繁工作是件好事；二要看做法的偏执也会带来打乱正常的生理规律，更是不值得提倡的，所以要了解代谢规律和诱因是十分重要的。

我想起小的时候，到了腊月二十三，奶奶会给我们包饺子，还给吃上条并东糖，这知道又快过年了。其实在那时候我的母亲去西北援边，家里的日子很不容易，奶奶无论如何都会带我们过小年，还会叨叨“二十三糖瓜贴，……”但我好多年都没有听到后面清楚念叨的话音，可我总是调皮的要学着说，奶奶总不说清楚，嗨！现在知道了，当时的年代是不能说清楚的，所以奶奶总说糖还贴不上嘴，甜甜的粘粘的糖瓜，就是麦芽糖，北方人称的关东糖。

今天立春了！立就是开始的意思，意味着从今开始春天开始，万物有了生机。此时许多地区都有着与春相拥的表示，饮食上要食“春”韭、“春”芽、“春”笋、“春”菇…，乃至春卷、春饼、春饺…，紧紧拥抱着春的到来。

    无论怎样咬春，都会让人们感到自然界天气要开始逐转暖，春色的绿芽在田间、在餐桌上都会养目了，盘中的春韭的清香、春菠菜等，而春芽的第一使者当数豆芽菜了。

    初春这乍暖还寒之时，人体的阳气上升的特点，一冬的厚味膏补，以选择清热解毒，利湿消积的豆芽菜不仅合春也合体。

昨天我接到一位听众的电话，问我：“孩子7个月了，用勺子喂饭，不会嚼就整咽了，不加副食又怕影响发育，加吧又怕消化不了，着急！”。我又问了一句“是什么时候给孩子用勺子的？”回答：“6个半月，到现在孩子还不会裹勺子，好象舌头特别不灵活…”。她说到这让我想起同学的孩子与她所说的一样，孩子不会细嚼慢咽，总是囫囵吞枣似的吃饭。原因所在孩子用勺子晚了。

我的同志两天前又来电话问：“吃母乳婴儿怎么会夜啼？”。我又详细问了一下，原来她听老话讲，“母乳就不用喂水，这十几天就没喂过一口水。”

    首先要讲一下，无论是母乳喂养，还是混合喂养或纯奶粉喂养，其关键都要给婴儿初充水分。婴儿体液总量占体重的70 %-80 % ，由于小儿体液代谢比较旺盛，常常可以出现缺水现象，有时小儿晚上烦躁多哭，不一定是由于饥饿，而是由于口渴。所以，在喂奶间歇，应经常喂水。

我上周五接到一位老人家的电话，她问的问题很简单，细想想还真有说头，值得思考。

     老人问：“要过春节了，有讲究要有剩菜留下，“年年有余”外，在外面吃饭也不想丢掉都装回来了，孩子上班带饭等等，这热饭现在能省事就省事，在微波炉里一转就好了，我想了好久，越用越感有些疑……，时间久了会不会得肿瘤……。”

昨天，我的同志当奶奶了，她高兴的报喜给我，高兴中她问我许多喂养婴儿的相关事宜，其中奶粉何时加，让我想起很多人都有出生后，一直给宝贝坚持母乳，当宝贝大点，要添加奶粉时感到孩儿不接受了，在此介绍一下我的体会，我在孩儿一初生，喂养母乳的同时，就每日加一餐奶粉，一般在夜里，这样做奶粉冲的方便，保证夜间母亲的休息，随着宝宝月龄的增加，需要量在增加，母乳量和质的问题，奶粉的用量、次数都增加，逐步加大奶粉用量顺利过度到断奶，母婴都轻松。

“辛温的姜”浑身都是宝

——数九寒冬烂姜冻姜也有用

上周五我在医院门诊大厅，一位阿姨从身后赶上来叫住我，“你是王宜吧！？”是的。阿姨说：“我总看你的节目，……冻姜烂姜真的不能吃吗？那我可有不少呢！”听到阿姨的问话，让我想起了在北京科教频道“健康北京”节目，我的三期“葱、姜、蒜”播出后，有好几位老人问过类似的问题，为此借“舍不得丢弃冻姜烂姜”话题，我要想想办法把不能食用“冻姜烂姜”也用上。