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甜苦瓜汁

 

 好喝不苦还败心火,降三高的必备饮品!

 

 

准备:

苦瓜、西芹、青苹果、厨房料理神器——慢磨机

 

 

简单明快三步走:

1.将洗好的苦瓜放入慢磨机中研磨,不用去掉白瓤哦!

营养贴士1:

多吃苦涩食物有助于降三高,苦涩的生物碱加强人体的新陈代谢,降血压、降火,还祛暑哦

 

 

2.将芹菜放入慢磨机研磨,芹菜叶和芹菜茎都要放进去哦!

营养贴士2:

芹菜叶富含钾元素等微量元素,营养价值高于芹菜茎!

 

 

 

 

3.把富含维C的青苹果放入慢磨机中研磨

营养贴士3:

青苹果比红苹果的糖分更低,可以降血糖、降血压。

 

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