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                                                   奶浴果蔬

 

               

 

食材

田七、牛奶、胡萝卜、山药、土豆、椰浆

 

做法 

1.田七洗净后,入锅清炒一下,再加少许盐、糖和鸡精,炒好后放入盘中;

 

 

 

2.土豆、山药、胡萝卜切小块,放入锅中煮,煮好后捞出放入盘中;

 

 

3.牛奶放入锅中,小火加热,再加入些许椰浆,放入些许盐;

 

 

4.牛奶煮好后淋在盘中的蔬菜上即可。

 

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