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胡萝卜土豆泥

 

 

土豆含有20%的蛋白质、18种氨基酸和各种矿物质等,还含有丰富的膳食纤维,能健脾和胃、益气调中,配合胡萝卜吸收更好。

 

用料:胡萝卜1根、土豆半个

 

做法:

1、将胡萝卜、土豆洗净去皮,切成小块,放入搅拌杯中;

 

2、加一定量的水,烹蒸20分钟(如用辅食机则选20分钟水,烹蒸功能);

 

3、烹蒸完毕后,搅拌均匀即可(如用辅食机,记得加入蒸汁)。

 
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