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                   大暑+中伏,五种夏瓜为你的身体灭火!

 

    夏季补水是常识,有的人每天捧着各种饮料、果汁、冰淇淋解渴解暑,但这些其实只会让你的身体越吃越“热”!专家指出,甜味饮料几乎都含有糖,而糖在体内的代谢需要消耗维生素B,所以甜品、饮料会加剧维生素B缺乏,从而导致上火!

 

而瓜类的蔬果性质偏涼,可以消暑热、清热毒、解渴生津,非常适合在这种高温的炎夏里食用!中华美食频道为你介绍5种夏瓜,来为你的身体灭灭火。

 

苦瓜

 

 

苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素,可祛暑清心,除闷热,同时,它也含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质。爱美的女性朋友在夏天敷用冰过的苦瓜片,更可以解決肌肤的干燥问题,可算是夏日美容“圣品”!

 

黄瓜

 

 

黃瓜性寒,具有清热解毒,利水利尿的功效,它的细纤维素,对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。此外,黃瓜中含有丰富的维生素E和黃瓜酶,有很强的生物活性,可起到美容养顏、延缓衰老的作用。不过要注意的是,黃瓜片表面会生成一种露水状粘稠物,易致肌肤紧绷,使肌肤更加干皱,所以不宜用黃瓜片直接敷脸。  

 

丝瓜

 

 

中医认为,丝瓜性涼、味甘,具有清热解毒的功效。而且丝瓜中含有丰富的干扰素诱生剂,能刺激人体产生干扰素,达到抗病毒、防癌的目的。

 

木瓜

 

 

木瓜帮助消化之余,还能消暑解渴、润肺止咳。它的果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质,具有防治高血压、肾炎、便秘和胃病的作用,同样也有美容护肤养颜的功效。

 

冬瓜

 

 

冬瓜肉有利尿、清热、化痰、解渴等功效,亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等病症。冬瓜皮煲汤可以治疗轻度水肿;将冬瓜与荷叶、薏仁一起炖汤喝,也可以清湿热,是炎夏的清涼饮料!

 
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